Te znaki pokazują, że wyraźnie masz nierównowagę hormonalną

Naturalne zmiany hormonalne mogą być trudne. Okazjonalne zmiany nie mają nic złego, ale prawdziwy brak równowagi ma poważne konsekwencje, mówi Medical Daily. Są to najczęstsze objawy nierównowagi hormonalnej. Jeden problem związany z pamięcią jest właściwie całkiem uleczalny - ale musisz go rozpoznać (patrz strona 10).

1. Słabe paznokcie

Słabe paznokcie mogą świadczyć o czymś więcej niż problem żywieniowy. | MichalLudwiczak / iStock / Getty Images



Problem z hormonami:zaburzenie równowagi kortyzolu



Nadnercza wydzielają liczne hormony i mogą się męczyć tak jak ty. Według Mind Body Green zmęczenie nadnerczy zaburza rytm kortyzolu, powodując, że gruczoły wytwarzają za dużo lub za mało kortyzolu. Kruche paznokcie, które łatwo się łamią, są sygnałem, że coś jest nie tak z produkcją kortyzolu.

Kolejny:Wzrost jest świetny - chyba że jest w twoich ustach.

2. Wzrost na twoich ustach i języku

Twój język może ci wiele powiedzieć. | patrisyu / iStock / Getty Images



Problem z hormonami:zaburzenie zwane wielokrotnym nowotworem endokrynologicznym II

Jeśli pojawią się narośla nerwów błon śluzowych - takich jak język i usta - może to oznaczać rzadkie zaburzenie genetyczne zwane wieloma nowotworami hormonalnymi (typ II). Ponieważ układ hormonalny nadmiernie produkuje hormony, choroba ta zwiększa ryzyko zachorowania na raka tarczycy do 95%. Medycyna i chirurgia mogą pomóc w leczeniu tego zaburzenia.



Kolejny: Możesz chcieć schudnąć, ale nie chcesz tego stracić.

3. Wypadanie włosów

Jest to normalne zjawisko związane ze starzeniem się, ale wypadanie włosów może również wskazywać na inne rzeczy. | : Manuel-F-O / Getty Images

Problem z hormonami:za dużo testosteronu

Ta nierównowaga hormonalna często wiąże się ze spadkiem hormonów związanych ze wzrostem włosów, takich jak estrogen i progesteron, oraz wzrostem hormonów związanych z wypadaniem włosów, takich jak testosteron. Chociaż zarówno mężczyźni, jak i kobiety doświadczają tej nierównowagi, mężczyźni radzą sobie z nią częściej, ponieważ naturalnie mają więcej testosteronu.

Kolejny:Najgorszy rodzaj aktywności w nocy

4. Nocne poty

Żadna pozycja nie jest wygodna, gdy masz nocne poty. | burakkarademir / Getty Images

Problem z hormonami: niski poziom testosteronu lub niski progesteron

Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą odczuwać nocne poty z powodu braku równowagi hormonalnej. Zdarza się to u mężczyzn, gdy poziom testosteronu jest niski; zdarza się u kobiet, gdy poziom progesteronu jest niski, a poziom estrogenu rośnie, mówi Medical Daily. To wystarczający powód, aby pracować nad poziomem stresu.

Czy Jennifer Aniston ma jakieś dzieci?

Kolejny:Twoja twarz będzie wyglądać śmiesznie z tym dziwnym objawem.

5. Rozrzedzenie zewnętrznej jednej trzeciej brwi

Przesadzanie nie jest winowajcą tego problemu brwi. | iStock.com

Problem z hormonami: niedoczynność tarczycy lub nadczynność tarczycy

Nienormalnie rzadkie brwi często towarzyszą innym objawom nadczynności lub niedoczynności tarczycy. Jeśli wycofałeś się z pincety i nadal zauważysz, że twoje brwi znacznie się cieńszą, szczególnie na zewnętrznych krawędziach, skontaktuj się z lekarzem. Dzięki odpowiedniej recepturze możesz odzyskać brwi w ciągu kilku miesięcy.

Kolejny: Dopóki twoje ramię nie śpi, nie powinieneś odczuwać tego wrażenia.

6. Mrowienie kończyn

Ten niewygodny znak może również wywołać pieczenie lub mrowienie kończyn. | iStock.com/kwanchaichaiudom

Problem z hormonami: zmiany w estrogenach

Ten objaw występuje znacznie częściej u kobiet. Wielu twierdzi, że czują mrowienie w kończynach, szczególnie w okresie menopauzy. Australijskie Centrum Menopauzy twierdzi, że za to niewygodne uczucie należy winić wahania hormonów, szczególnie zmiany poziomu estrogenu. Oprócz poczucia, że ​​nikt nie chce, możesz również odczuwać drętwienie lub pieczenie lub pełzanie.

Chociaż bardziej prawdopodobne jest zauważenie tego objawu w okresie menopauzy, nie jest to jedyny czas, kiedy poziom estrogenu może się zmienić, więc bądź ostrożny.

Melania Trump wtedy i teraz

Kolejny: Czy za bardzo kochasz kofeinę?

7. Uzależnienie od kawy

Cały dzbanek kawy jest przesadą dla większości ludzi. | Sasha_Suzi / iStock / Getty Images

Problem z hormonami: insulinooporność

Ten wzór odporności hormonalnej może spowodować, że sięgniesz po cztery, pięć lub nawet sześć filiżanek kawy w ciągu dnia. Być może znasz insulinooporność w związku z cukrzycą typu 2, ale będzie to również wyrzucać twoje ciało z równowagi, gdy twoje ciało wytwarza nieskuteczną insulinę, co powoduje gromadzenie tłuszczu i nadmierne spożycie kofeiny.

Kolejny: Większe nie jest lepsze, jeśli chodzi o twoje zdrowie.

8. Opuchnięta twarz

Opuchnięte powieki, policzki i inne rysy twarzy mogą sygnalizować coś więcej niż kac lub zły sen. | Źródło: iStock

Problem z hormonami: niedoczynność tarczycy

Według Healthline, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów, twarz może wydawać się spuchnięta. Może być łatwiej przypisać opuchnięte powieki do złego snu, ale należy wziąć to na poważnie, jeśli oprócz innych objawów niedoczynności tarczycy wystąpi obrzęk twarzy.

Kolejny:Aspiryna nie pomoże temu problemowi z hormonami.

9. Migreny

Nie da się nic zrobić z okropnym bólem głowy. | Źródło: iStock

Problem z hormonami: niski poziom testosteronu lub zmiany estrogenu

Budzisz się z poważnymi bólami głowy? W przypadku mężczyzn badania sugerują, że winny może być niski poziom testosteronu. Terapia zastępcza testosteronem nie jest opłacalna dla wszystkich mężczyzn, ale możesz porozmawiać z lekarzem na temat opcji. Jeśli chodzi o kobiety, zmiany w poziomie estrogenu i progesteronu mogą wywoływać migreny, donosi codzienne zdrowie, więc nie zdziw się, jeśli zaczniesz sięgać po Advil w okresie menopauzy.

Kolejny: Ten problem związany z pamięcią można wyleczyć, jeśli można go rozpoznać.

10. Zapomnienie

Mgła pamięci może być oznaką nierównowagi hormonalnej. | iStock.com/SIphotography

Problem z hormonami:fluktuacje progesteronu i estrogenu

Zapomniałeś roku, w którym ukończyłeś szkołę średnią? Twoje hormony mogą być winne. Według WebMD eksperci uważają, że zmiany progesteronu i estrogenu mogą powodować mgłę mózgową wywołaną hormonami. Może to być gorsze dla kobiet w okresie menopauzy, ponieważ wahania poziomu hormonów mogą powodować niejasne myślenie.

Kolejny: Walczysz z wagą łazienkową?

11. Przyrost masy ciała

Niewyjaśniony przyrost masy ciała może być znakiem. | iStock.com

Problem z hormonami: odporność na leptynę

Jeśli twoje ciało rozwija odporność na hormon leptynę, twój mózg może oszukać się, że głodujesz, co powoduje niewłaściwe odkładanie tłuszczu. Jill Coleman, C.P.T., mówi Zapobieganie, kiedy hormony są zrównoważone, metabolizm będzie działał prawidłowo, co pomaga utrzymać wagę w zdrowym zakresie.

Kolejny:Kolejny straszny problem z twoimi kończynami

12. Zespół zamrożonego barku

Zamrożone ramię może całkowicie dezaktywować się na lata. | Katarzyna Białasiewicz / iStock / Getty Images

Problem z hormonami: niski poziom estrogenu

Ten stan powoduje, że ramię sztywnieje z czasem, zgodnie z WebMD. Na szczęście w końcu odzyskujesz mobilność, ale proces ten może potrwać nawet trzy lata. Osoby w wieku od 40 do 60 lat najprawdopodobniej rozwiną zespół zamrożonego barku, ale warunki hormonalne również zwiększają ryzyko. Jeśli masz chorobę tarczycy lub cukrzycę, istnieje większe prawdopodobieństwo jej wystąpienia.

Kolejny: Czy twoje życie seksualne ma kłopoty?

13. Niski popęd seksualny

Być może możesz obwiniać swój nieistniejący popęd seksualny za hormony. | iStock.com

Problem z hormonami: brak równowagi estrogenu i progesteronu

Pary mogą przypisać rozpływające się życie seksualne utracie połączenia, ale hormony wpływają na niskie libido wielu kobiet. Dr Sara Gottfried, MD, wyjaśnia, że ​​przyczyną niskiego popędu seksualnego w 70% przypadków jest hormonalna. Podczas gdy rosnący poziom stresu i nierównowaga estrogenu i progesteronu mogą być winowajcami kobiety, wahania poziomu testosteronu mogą być problematyczne u obu płci.

Kolejny: Dlatego czujesz się zmęczony 24/7.

14. Zmęczenie

Twoje zmęczenie może nie być tak normalne, jak myślisz. | iStock / Getty Images

Problem z hormonami: zaburzenia równowagi tarczycy

Jeśli śpisz co najmniej osiem godzin i nadal codziennie nosisz ze sobą wielki kubek kawy, być może masz niezrównoważone hormony. BodyLogicMD wyjaśnia, że ​​brak równowagi może powodować zmęczenie kobiet, szczególnie w okresie menopauzy. Zmęczenie może pojawić się bardziej stopniowo u mężczyzn, jeśli jest to oznaka problemu hormonalnego. Jeśli zauważysz, że jesteś stale senny, warto to rozważyć.

najlepsze odcinki dziewcząt Gilmore

Kolejny: Wyjaśnienie, jak duży jest teraz twój brzuch

15. Wzdęcie

Masz problem z zapinaniem dżinsów? Uznaj to za znak. | iStock.com/wckiw

Problem z hormonami: brak równowagi progesteronu

Zmiany hormonalne mogą zakłócać trawienie u obu płci, prowadząc do powstawania gazów i zaparć (zwanych wzdęciami). Jednak Nanette Santoro, M.D., endokrynolog reprodukcyjny, mówi Shape, że nierównowaga dotycząca progesteronu jest prawdopodobnie winowajcą dla kobiet. Podczas sortowania hormonów unikaj pokarmów krzyżowych i wysokotłuszczowych, które mogą pogorszyć wzdęcia.

Kolejny: Czy wstrząśnięcie smutkiem wydaje się niemożliwe?

16. Depresja

Problem może stanowić wysoki poziom hormonów stresu. | iStock.com

Problem z hormonami: za dużo kortyzolu i adrenaliny

Jeśli nie możesz potrząsnąć ciemną chmurą nad głową, zapytaj swojego lekarza o nierównowagę hormonalną. Według Clinical-Depression.co.uk, nadmiar kortyzolu i adrenaliny może prowadzić do depresji, ponieważ osoby z tym zaburzeniem psychicznym mają podwyższony poziom tych hormonów we krwi.

Kolejny:Potrzebujesz hormonu witalnego, aby złagodzić ten objaw.

17. Utrata mięśni

Niski poziom testosteronu może prowadzić do utraty mięśni. | Liderina / iStock / Getty Images

Problem z hormonami: niski poziom testosteronu

najbardziej znienawidzone cukierki

Utrata mięśni to ogromny znak, że twoje hormony są zepsute. Niezrównoważenie obejmujące zbyt mało testosteronu w organizmie może prowadzić do utraty mięśni, przyrostu masy ciała i utraty gęstości kości, mówi Bodybuilding.com. Kobiety również mogą mieć tę nierównowagę; wiek i stres mają wiele wspólnego z malejącym poziomem testosteronu.

Kolejny: Przyczyną narastającego niepokoju może być przyczyna medyczna.

18. Stres

Poradnictwo może znacznie pomóc zmniejszyć poziom stresu. | Vadim Guzhva / iStock / Getty Images Plus

Problem z hormonami: zwiększony poziom kortyzolu

Hormon stresu, kortyzol, może pomóc ci przygotować się i zachować czujność, na przykład w obliczu niebezpieczeństwa. Ale Calm Clinic wyjaśnia problem z tarczycą, gruczołem produkującym hormony, może faktycznie powodować nadprodukcję. Jeśli kortyzol jest wytwarzany z dużą prędkością, objawy lękowe będą gwałtownie rosły.

Kolejny: Czy twój nawyk śmieciowego rujnowania hormonów?

19. Pragnienia

Nie poddawaj się apetytowi na słodycze i chipsy ziemniaczane. | iStock.com/carotur

Problem z hormonami: zmęczenie nadnerczy lub odporność na leptynę

Jeśli pragniesz cukru lub soli bardziej niż zwykle, czas zwrócić uwagę. Mindbodygreen mówi, że problemy hormonalne, takie jak zmęczenie nadnerczy, insulinooporność lub nadmiar leptyny, to typowe powody, dla których sięgasz po śmieciowe jedzenie.

Kolejny: Ten niepokojący objaw występuje częściej niż myślisz.

20. Piersi włóknisto-torbielowate

Piersi włóknisto-torbielowate są niezwykle powszechne. | iStock.com/Tharakorn

Problem z hormonami: zmiany w estrogenach i progesteronie

Jeśli nagle zauważysz, że tkanka piersi jest delikatna, nierówna lub przypomina linę, nie panikuj jeszcze. Klinika Mayo mówi, że możesz mieć piersi włóknisto-torbielowate, których doświadcza ponad połowa kobiet. Wiele kobiet ma tkankę włóknisto-torbielowatą bez żadnych objawów. Jeśli masz 50 lat lub mniej więcej w okresie menopauzy, zmiany hormonalne mogą to powodować.

Są dobre wieści dla kobiet w tym wieku - jest mało prawdopodobne, aby wystąpił ten irytujący objaw. Więc jeśli skończysz garb menopauzy i zauważysz tkliwość piersi lub guzki, skonsultuj się z lekarzem.

Dodatkowe raportowanie przez Meg Dowell.