Lea Michele ujawnia swoje zaskakująco łatwe sekrety odchudzania

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak gwiazdy zachowują się w tak świetnej formie? Po pierwsze, wielu ma osobistych trenerów, kucharzy, którzy robią z nich zdrowe posiłki, a niektórzy mają nawet siłownię w domu. To powiedziawszy, nie wszystkie gwiazdy mają tak nieosiągalny schemat fitness. W rzeczywistości dla Lei Michele jest zupełnie odwrotnie. Może jest sławną aktorką z Hollywood, ale jej sekrety treningu i sekrety odchudzania nie różnią się tak bardzo od innych kobiet w jej wieku.

Z góry dzielimy się jej trzema ulubionymi treningami, wskazówkami dotyczącymi zdrowego odżywiania i innymi sekretami utraty wagi, o których ona mówi.



1. Nabierz świeżego powietrza

#WellnessWed Wednesday Zadbaj o siebie już dziś Sprawdź moją historię na Instagramie, aby znaleźć niektóre z moich ulubionych produktów wellness!



Wpis udostępniony przez Lea Michele (@leamichele) w dniu 25 października 2017 o 10:37 PDT

z kim spotyka się Billie Eilish

Jeśli chodzi o odchudzanie, Lea Michele zapewnia zabawę i świeżość podczas wędrówek na świeżym powietrzu. Jednym z ulubionych sposobów aktorki jest odkrywanie wszystkich pięknych szlaków turystycznych w pobliżu jej domu w Los Angeles. Jeden z jej ulubionych? Runyon Canyon w Hollywood.

2. Jedz zdrowo, ale nie bądź dla siebie zbyt trudny

Lea Michele koncentruje się na zdrowym stylu życia, a nie na ścisłej diecie. | Kevin Winter / Getty Images



W wywiadzie dla Shape Lea Michele ujawniła jeden z największych sekretów odchudzania: zdrowe odżywianie. Ale jej klucz do zdrowego odżywiania się nie jest tym, co myślisz. „Naprawdę się nie pozbawiam” - powiedziała gwiazdka. „Ciężko ćwiczę i jem zdrowo, więc nigdy nie mam wyrzutów sumienia z powodu tego, co jem”.

Według Shape aktorka zazwyczaj je sałatkę na lunch, a następnie oddaje się nieco więcej podczas kolacji. Uwielbia sushi i często można ją spotkać w jednych z najgorętszych wegańskich restauracji w Los Angeles: Gracias Madres i Real Food Daily. To powiedziawszy, czasami uwielbia dużą miskę makaronu.



3. Spróbuj czegoś nowego

Znajdź trening, w którym masz ochotę iść na siłownię. | Cyganka

Oprócz turystyki pieszej, Lea Michele polega na zmianie i wypróbowaniu czegoś nowego. Jeden z jej ulubionych treningów? SoulCycle. Przewiń jej konto na Instagramie, a zobaczysz, jak oddana jest aktorka modnym zajęciom treningowym.

4. Rozciągnij to

Najlepszym sposobem na zakończenie dnia jest odrobina Namaste

Wpis udostępniony przez Leę Michele (@leamichele) 13 września 2016 o 19:44 PDT

Kolejny trening na odchudzanie? Joga. Gwiazda przysięga na swoje zajęcia jogi na gorąco CorePower za swoje korzyści fitness i odnowy biologicznej.

5. Zejdź z wagi

Nie skupia się na liczbie na skali. | Frazer Harrison / Getty Images

W wywiadzie dla Shape aktorka dotknęła nieco wroga odchudzania wszystkich osób: skalę. Mówiąc: „Byłem szczuplejszy i byłem trochę większy i nigdy nie jestem twardy wobec siebie w ten czy inny sposób. Najważniejsze jest to, że jestem aktywny, dobrze się odżywiam i dbam o siebie - nie jest to liczba ”.

6. Śpij dobrze

Odpoczynek jest ważny. | Cyganka

Aby poczuć energię na poranny trening - lub ogólnie podróż odchudzającą - ważne jest, aby dobrze się wyspać. W końcu sen jest regeneracją organizmu. Lea Michele nie mogła się zgodzić. „Sen jest najważniejszą rzeczą, która dodaje mi energii” - powiedziała aktorka. A dzięki wszystkim wędrówkom, rowerom i jodze, które uprawia regularnie, potrzebuje całej energii, jaką może zdobyć.

7. Pozostań wierny sobie i bądź teraz wdzięczny

#WellnessWed Wednesday. Jednym z moich ulubionych miejsc jest ocean. To zawsze sprawia, że ​​jestem taka szczęśliwa i ponownie pobudzona.

Wpis udostępniony przez Lea Michele (@leamichele) 16 sierpnia 2017 o 7:30 PDT

Pod koniec dnia Lea Michele zdaje sobie sprawę, że jej utrata masy ciała i podróż fitness nic nie znaczy, jeśli nie kocha siebie i jest wdzięczna za teraźniejszość. Gwiazda nie tylko ciężko pracuje, aby pozostać wiernym temu, kim jest, ale każdego dnia potrzebuje czasu, aby czuć wdzięczność za to, gdzie jest. „Naprawdę budzę się każdego dnia z naprawdę dużym uśmiechem na twarzy, ponieważ kocham moje życie”, powiedział Michele. Im bardziej kochasz siebie i jesteś szczęśliwszy, tym bardziej będziesz zmotywowany do skupienia się na celach związanych z ciałem i odchudzaniem.

czy Tom Brady ma dziecko

Sprawdź ściągawki na Facebooku!