15 znaków ostrzegawczych, że jesteś niezdrowy

Jeśli prowadzisz ogólnie niezdrowy tryb życia, prawdopodobnie jesteś zamknięty w sobie. Większość z nas zdaje sobie sprawę, że przy każdej okazji nie powinniśmy spychać śmieci do gardła, sięgać po napoje gazowane, całkowicie ignorując pierwotne pragnienie naszego ciała do ćwiczeń - ale i tak to robimy. I w jakiś sposób jesteśmy w stanie powstrzymać dokuczliwy głos z tyłu naszych umysłów, który mówi nam, abyśmy go odrzucili i przywrócili formę.

Oto 15 znaków ostrzegawczych, że jesteś niezdrowy, niektóre (strona 12) może cię zaskoczyć.



1. Zła skóra

Sprawdzanie skóry to dobry początek. | iStock.com



Jakość skóry to niezawodny sposób na sprawdzenie ogólnego poziomu zdrowia. Oczywiście niektórzy ludzie borykają się z problemami skórnymi, takimi jak trądzik, i poza tym czują się doskonale - ale jakość skóry może wskazać na większe problemy. Zła dieta może naprawdę wpłynąć na jakość skóry, a jeśli zauważysz przebarwienia, takie jak rozstępy? To powinno ci powiedzieć, że coś jest nie tak.

Kolejny: Niewystarczające (lub za dużo) tego może oznaczać.

2. Problemy ze snem

Walka ze snem może wskazywać na pewne problemy. | iStock.com



Nie możesz zasnąć w nocy? Może to wskazywać, że niektóre aspekty twojego życia wymagają dostosowania. Niezależnie od tego, czy jesz niewłaściwe jedzenie, spożywasz za dużo kofeiny w ciągu dnia, czy nie wydalasz wystarczającej ilości energii w ciągu dnia, niemożność spania stanowi problem - który przechodzi w kolejne problemy.

Kolejny: Nie wstydź się tego ważnego znaku.



3. Problemy z łazienką

Możesz rzucić okiem następnym razem. | iStock.com

przetłumacz aparat

Tak, zaczynamy się brudzić. Zwróć uwagę na kolor moczu, a nawet jak często wybierasz się na drugie miejsce - oba mogą zapewnić ważny wgląd w ogólny stan zdrowia. Ponieważ masz zamiar zapytać, Twój mocz powinien mieć jasnożółty kolor - i mam nadzieję, że będzie bezwonny. Jeśli chodzi o częstotliwość ruchów jelit, istnieje szeroki zakres. Ale jeśli jedziesz regularnie, prawdopodobnie nic ci nie jest. I nie ignoruj ​​brudnych szczegółów podczas dochodzenia.

Kolejny: Ma to coś wspólnego z poziomem witamin.

4. Uzależnienie od balsamu do ust

Jeśli twoje usta są zawsze suche, możesz mieć niedobór. | iStock.com

Jeśli twoje usta są stale spierzchnięte i okaże się, że nie możesz żyć bez balsamu do ust, to sposób, w jaki twoje ciało mówi ci, że coś jest nie tak. W szczególności stan warg jest wskaźnikiem poziomu witamin. Jeśli twoje usta są spierzchnięte, możesz być związany z witaminami - więc urozmaicaj swoją dietę i zdobywaj potrzebne składniki odżywcze.

Kolejny: Dlatego nie powinieneś chować paznokci pod polerką.

5. Złe paznokcie i paznokcie u stóp

Twoje paznokcie mogą wiele powiedzieć o twoim zdrowiu. | iStock.com

Jeśli stan twoich ust nie był wystarczająco solidnym wskaźnikiem, palec i paznokcie u nóg mogą również dać ci heads-up, jeśli jesteś niezdrowy. Będziesz chciał szukać grzbietów, przebarwień i nierówności - z których wszystkie powinny być czerwonymi flagami. Twoje paznokcie mogą wiele powiedzieć o twoim ogólnym stanie zdrowia, więc jeśli coś jest dziwnego, nie ignoruj ​​tego.

Kolejny: Zawsze zimno?

6. Wahania temperatury ciała

Ręce zimne jak lód wskazują, że coś jest nie tak. | iStock.com

Lodowate stopy i dłonie nie są normalne. Tak, w grę mogą wchodzić czynniki środowiskowe, ale jeśli konsekwentnie dowiadujesz się, że twoje kończyny są lodowate, może to być oznaką problemów sercowo-naczyniowych. W szczególności zimne dłonie lub stopy mogą oznaczać, że masz problemy z krążeniem i że twoje ciało nie dostaje krwi tam, gdzie musi. Jeśli jest to chroniczny problem, sprawdź go.

Kolejny: Zapomniałeś, gdzie wkładasz klucze?

7. Mętny umysł

Twój umysł będzie bardzo bystry, jeśli będziesz zdrowy. | iStock.com/SIphotography

Staje się całkiem jasne, że nasze zdolności poznawcze i zdrowie mózgu są ściśle związane z naszą kondycją fizyczną. Oznacza to, że otyłość i podwyższony poziom tkanki tłuszczowej mogą mieć znaczący wpływ na naszą zdolność myślenia i rozumowania. To trochę przerażające, ale także bardzo obiecujący obszar badań. Jeśli więc nie możesz sformułować silnej myśli, może to oznaczać, że nadszedł czas, aby zrzucić trochę wagi.

Kolejny: Jest to niezwykły objaw choroby wątroby.

8. Ciągle odczuwasz swędzenie

Ciągła potrzeba drapania może oznaczać problemy z wątrobą. | Michael Regan / Getty Images

Jeśli nie masz pojęcia, że ​​masz swędzenie, prawdopodobnie nic nie zauważysz. Ale jeśli zastanawiasz się, czy masz swędzenie, czy nie? Będziesz swędził. To dziwne. Jeśli jednak z pozoru zawsze odczuwasz swędzenie i przeszkadza ci to w pracy, może to wskazywać na większy problem. Może to być sposób, w jaki twoje ciało mówi ci, że jesteś uczulony na coś w pobliżu. Lub może to być zaburzenie skóry, o czym pisaliśmy wcześniej. Jeden wielki zmartwienie? Nadmierne swędzenie może być oznaką problemów z wątrobą.

Kolejny: Sprawdź gęstość kości.

9. Ty się kurczysz

OK, to nie będzie tak zauważalne. | Zdjęcia Buena Vista

enola holmes netflix

Czy zauważyłeś, że stajesz się krótszy? Większość z nas nie zastanawia się nad naszym wzrostem, ale z wiekiem możemy się skurczyć. Mówimy tutaj bardzo małe kwoty - nic takiego jak Ant Man. Powinieneś jednak potraktować to poważnie, ponieważ może to sygnalizować poważne problemy zdrowotne. Często wiąże się to z utratą kości. Lub może to oznaczać, że nie masz wystarczającej ilości niezbędnych składników odżywczych, takich jak białko i wapń. To może prowadzić do złamań, gdy kości tracą gęstość.

Kolejny: Czy wiesz, że ten objaw może być związany z zaburzeniem tarczycy?

10. Przedwczesne siwienie

Pojawianie się siwych włosów w młodym wieku może oznaczać zaburzenie tarczycy. | iStock.com/grinvalds

Staje się szary w młodym wieku? Czasami to tylko część starzenia się. Innym razem może to być oznaką problemów zdrowotnych. Chociaż nie powinieneś panikować tylko dlatego, że znalazłeś zabłąkaną szarość, jeśli zauważysz wzór, być może warto porozmawiać z lekarzem. Może to być zwykłe dziwactwo genetyczne, ale może być również powiązane z wieloma innymi schorzeniami, w tym pewnymi niedoborami i zaburzeniami tarczycy.

Kolejny: Ta subtelna wskazówka może oznaczać duże kłopoty.

11. Twoje nogi puchną

Czy zauważyłeś jakieś zmiany w nogach? | iStock.com/CrailsheimStudio

Według Redbook obrzęk kończyn dolnych może być oznaką choroby tarczycy, nerek lub serca. Należy rozwiązać obrzęki nie wynikające z aktywności fizycznej.

Kolejny: Może nie można winić normalnego starzenia się.

12. W dziwnych miejscach rozwijają się zmarszczki

Twoja skóra może się zmienić. | Staras / iStock / Getty Images

Chociaż pomarszczona skóra jest częścią normalnego procesu starzenia, przedwczesne lub zmarszczki w obszarach nie wystawionych na słońce mogą być oznaką złego stanu zdrowia, zgodnie z Redbook. Sprawdź, czy na twoich ramionach nie ma zmarszczek, które mogą być oznaką wysokiego ciśnienia krwi.

Kolejny: Twój dentysta może ci w tym pomóc.

13. Nieświeży oddech

Sprawdź się, zanim wyjdziesz z domu. | iStock / Getty Images

Winą może być zła higiena jamy ustnej, a nieświeży oddech może oznaczać zapalenie dziąseł, informuje Redbook. Zapalenie dziąseł jest poważniejszą postacią choroby dziąseł, która może prowadzić do dość drogich problemów dentystycznych, takich jak utrata zębów.

Kolejny: Ten znak powinien zostać rozwiązany natychmiast.

14. Żółte oczy

Czy zauważysz przebarwienia oczu? | Thinkstock

minecraft na mapie miasta

Powinieneś być w stanie zobaczyć białka oczu, ale jeśli wydają się mętne lub żółte, możesz mieć do czynienia z problemem zdrowotnym, informuje MSN. Żółknięcie w okolicy oczu może wskazywać na żółtaczkę, co może oznaczać problemy z wątrobą.

Kolejny: Skonsultuj się z lekarzem, jeśli to nastąpi.

15. Opuchnięta szyja

Czy twoja szyja jest opuchnięta? | Vonschonertagen / iStock / Getty Images

Według MSN obrzęk szyi powinien zostać niezwłocznie rozwiązany, ponieważ może to oznaczać nadczynność tarczycy. Zadzwoń do lekarza, szczególnie jeśli obrzęk wystąpi w ciągu nocy lub szybko.

Dodatkowe zgłoszenie Gina Ragusa.

SprawdzićŚciągawkana Facebooku!